Już na inauguracji dopisała zarówno pogoda, jak i frekwencja. W zajęciach wzięli udział mieszkańcy w różnym wieku – od osób początkujących, które dopiero poznawały zasady marszu z kijami, po uczestników z większym doświadczeniem. Wspólnie stworzyli oni zgraną i energiczną grupę.
Na początku spotkania instruktorka omówiła podstawowe informacje dotyczące sprzętu, zwracając uwagę m.in. na różnice między kijami do Nordic Walking a kijami trekkingowymi. Kolejnym punktem była rozgrzewka, która przygotowała uczestników do głównej części zajęć.
Najważniejszym elementem dnia był 4-kilometrowy marsz z kijami. Uczestnicy mieli okazję ćwiczyć prawidłową technikę chodzenia, korygować drobne błędy i jednocześnie zadbać o kondycję. Całość odbywała się w swobodnej i przyjaznej atmosferze – aktywnie, z energią i z uśmiechem.
Zanim skomentujesz przeczytaj całość w aktualnym wydaniu Tygodnika Krapkowickiego z 19 sierpnia - e-wydanie dostępne tutaj.
Napisz komentarz
Komentarze